54歲戴俊郎腦溢血猝逝　醫揭「10大警訊」：身體早在提醒我們

▲承億集團創辦人戴俊郎因多發性腦溢血逝世。（圖／民衆提供）

記者李佳蓉／綜合報導

承億集團創辦人戴俊郎9日驚傳因「多發性腦溢血」辭世，享年54歲。據瞭解，戴俊郎近2、3年健康開始亮紅燈，曾歷經小中風，並靠藥物控制中，如今傳出噩耗震驚外界。基因醫師張家銘示警，很多腦出血都不是突然發生，而是身體裡的血管已經默默老化、發炎、變硬多年，「很多重大疾病，真正可怕的地方，是它在出事之前，身體常常非常安靜。」

對此，張家銘醫師在粉專發文指出，很多人以爲腦出血一定是突然昏倒，但其實在真正出血前，身體常常已經開始出現訊號在提醒我們。若突然出現劇烈頭痛、頭暈、走路不穩、視線模糊、講話含糊、單側手腳無力、臉部歪斜、反應變慢、突然噁心嘔吐，甚至有一種「腦袋怪怪的、不太對勁」的感覺，都必須提高警覺。

此外，有些人則會先出現異常疲倦、情緒煩躁、注意力下降或血壓大幅波動。若出血位置影響到神經功能，還可能出現意識混亂、昏睡甚至抽搐。

張家銘引述《Stroke》期刊一篇大型研究表示，過去常說「高血壓性腦出血」，但高血壓其實只是其中一部分。真正讓血管走向脆化的，往往是身體長期形成的「分子背景體質」，包含慢性發炎、血糖波動、睡眠失衡、自律神經失調、慢性壓力、代謝異常與肥胖等。

▲醫師示警，血管最怕的，是長期處在高壓與發炎環境。（示意圖／本報資料照）

他常在門診遇到患者認爲「血壓有吃藥控制就安全了」，但從系統醫學（Systems Medicine）的角度來看，光把數字壓下來還不夠。有些人血壓不高但血管年齡老很多；有些人膽固醇正常卻充滿慢性發炎。當身體一直處在高壓模式，血管內皮會慢慢受損，腦部微血管也會逐漸脆弱。

值得注意的是，研究發現「慢性腎臟病」與腦出血風險高度相關。張家銘解釋，腎臟與大腦都擁有大量微血管，當腎絲球開始受損，代表全身小血管環境也在改變。因此，健檢報告裡輕微異常的腎功能數字，其實正是血管正在老化的提醒。

張家銘說明，腦出血的形成可分爲三個層次：

第一層次（長期危險背景）：高血壓、糖尿病、肥胖、慢性發炎、睡眠障礙、抽菸喝酒及心理壓力。

第二層次（血管病變）：腦小血管疾病、類澱粉血管病變、動脈硬化與微血管脆化。

第三層次（最後誘發事件）：情緒暴怒、血壓突然波動、感染、劇烈運動、熬夜、便秘用力甚至飲酒。

當這三層慢慢重疊，加上情緒波動或上廁所太用力等「最後引爆點」，血管就會走向危險。

爲了讓血管環境恢復穩定，張家銘強烈建議民衆做好以下5件事：

1. 讓血壓「穩」：血壓波動比單純高血壓更危險，應固定睡眠時間、減少熬夜與情緒劇烈波動。

2. 改善血管發炎：少吃加工、高糖、高油炸食物，多吃深色蔬菜、好的油脂與原型食物。

3. 重新把走路找回來：久坐會增加腦出血風險，每天規律走路，讓身體重新恢復流動。

4. 修復睡眠：睡眠是血管修復時間，長期睡不好會讓壓力荷爾蒙（Cortisol）偏高，交感神經長期興奮易讓血管內皮受傷。

5. 減少酒精：大量飲酒與腦出血高度相關，酒精會進一步增加血壓波動與血管發炎。

張家銘強調，真正的健康是身體每天都還保有修復能力，「很多疾病，常常是身體很努力提醒我們很久之後，最後才發出的巨大訊號。」預防腦出血，真正重要的是平常怎麼慢慢把身體的分子背景校準回來。