更年期後女性 留意骨松風險

婦產科醫師蘇俊源提醒，更年期前後的女性，即使未達骨質疏鬆的診斷標準，也可能因骨質逐漸流失，導致骨骼結構變得較脆弱，進而增加骨折風險。（馨生醫療體系提供／王家瑜臺北傳真）

（太陽星提供）

一名55歲女性不慎跌倒，原以爲只是輕微撞傷，加上無外傷，因此不以爲意，直到疼痛持續2、3天未改善才就醫，Ｘ光檢查才發現已有輕微骨裂。醫師指出，這類案例在臨牀上並不少見，更年期前後的女性即使尚未達到骨質疏鬆的診斷標準，骨折風險可能已經上升！

只是輕輕跌了一跤，怎麼就骨裂了？馨生醫療體系院長、婦產科醫師蘇俊源說明，女性在停經後，體內雌激素分泌明顯下降，而雌激素對於維持骨質具有重要作用，一旦保護機制減弱，骨質流失速度會加快，這也是女性骨質疏鬆發生率高於男性的主要原因之一。

該婦人擔心骨質疏鬆而不自知，於是就醫接受骨質密度檢測，所幸檢查結果顯示骨密度尚在正常範圍。不過蘇俊源指出，進入更年期前後的女性，即使尚未達到骨質疏鬆的診斷標準，也可能因骨質逐漸流失，導致骨骼結構變得較爲脆弱，進而增加骨折風險。

蘇俊源提醒，長期缺乏運動或日曬、鈣質攝取不足或飲食不均衡等，或是身高明顯變矮或駝背、無明顯外力卻出現骨折，都應提高警覺並考慮接受骨質密度檢查。此外，背部痠痛、姿勢改變或輕微活動即感覺不適，也可能是骨質流失的早期症狀，切勿輕忽警訊。

預防骨質疏鬆應從日常生活着手。蘇俊源建議，可規律進行負重運動（如快走、肌力訓練）、適度日曬促進維生素D生成，以及均衡攝取鈣質與蛋白質，必要時也可經由醫療評估，補充相關營養素或接受藥物治療。

蘇俊源強調，骨質疏鬆往往沒有明顯症狀，許多患者都是在發生骨折後才發現，因此建議40歲以上女性定期進行骨質密度檢查，及早掌握骨骼健康狀況，降低未來骨折與失能風險。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）