心血管疾病年輕化 當心4大危險習慣

醫師指出，近年心血管疾病有年輕化趨勢，若有三高、吸菸、酗酒、肥胖、長期壓力、缺乏運動等高風險因子，應提高警覺。（李念庭攝）

高雄一名62歲醫師，年初因感冒併發急性心肌梗塞，雖緊急送醫仍不幸病逝。他在發病前出現感冒症狀，研判可能因病毒感染，導致心血管負荷劇增，進而誘發致命性心肌梗塞。

新北市立土城醫院家庭醫學科醫師林偉隆說明，近年心血管疾病有年輕化趨勢，若本身有三高、吸菸、酗酒、肥胖、長期壓力、作息顛倒、缺乏運動等高風險因子，應提高警覺，定期檢查，避免讓慢性病悄然累積，釀成遺憾。

林偉隆指出，4大心血管高危險習慣，包括「高油鹽糖飲食」，如牛排、蟹黃、糕餅等高熱量食物，易導致代謝症候羣與動脈硬化；「缺乏運動」如久坐、滑手機過久，也會增加心血管風險；「經常熬夜」，每日睡眠不足6小時，將提升1.2到1.5倍心血管疾病風險；「吸菸」則會促使動脈硬化與血栓形成，是心肌梗塞的重要成因。

中華民國心臟基金會董事長林俊立表示，現代人工作壓力大、血壓易飆高，心肌梗塞確實出現年輕化趨勢，曾收治最年輕的病人才27歲。年輕族羣最大特色是「抽菸」，呼籲民衆保持生活規律、睡眠充足、規律運動、控制血壓血糖及膽固醇，且一定要戒菸。

林偉隆表示，國健署提供成人預防保健服務，涵蓋BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂與尿酸等心血管相關檢測，有助提早發現異常、改善生活方式，也有提供免費癌症篩檢補助。建議民衆若符合條件，可至醫療院所安排檢查。

林偉隆提醒，一旦出現胸悶、胸痛、呼吸急促等症狀，務必及時就醫，同時從改善飲食、規律運動與壓力管理做起，配合定期檢查，纔能有效防堵心血管疾病風險增加，守護自身健康。